2025年4月16日，苏州工业园区第三实验小学三年级家长们齐聚一堂，共同探讨如何管理好自己的情绪，做情绪的主人。

主持人钱雨静老师指出，呵护每一个小ok的健康快乐成长是学校和家长的共同愿望。然而随着孩子渐渐长大，亲子关系慢慢从幼时的亲密无间，逐渐增加了无奈、烦恼，甚至伤心和失落。面对种种负面情绪，和随之而来的焦虑，家长们该如何与小ok“和解”呢？
   家庭教育指导师陈圆圆老师给家长们带来了生动的案例，活动现场如同大型育儿解谜现场，笑声与顿悟此起彼伏，手机闪光灯不断记录着教育智慧的碰撞。

接着，家庭教育指导师赵伟康老师带着家长们进行了一场模拟“大脑盖子开合”的游戏。家长们激烈讨论：“当孩子发脾气时，如何先合上自己的‘大脑盖子’？”利用可视化的工具，家长逐步理解了情绪机制，掌握了“先冷静后沟通”的原则‌。

这时，赵伟康又趁热打铁，进行了“积极暂停角”的情景演练。通过角色扮演，家长们掌握了冲突场景下的冷静策略，那就是：情绪风暴先暂停，冷静下来再沟通‌。
在“情绪选择轮活动”中，家长们分成小组，将常见情绪（如快乐、悲伤、愤怒、害怕等）分类。针对每种情绪，家长们进行了头脑风暴，列出了多种积极的应对策略‌。

紧接着，赵老师给家长们展示了“一月行动目标”：
✅ 与孩子共同布置“积极暂停角”；‌
✅ 记录1次成功运用“掌中大脑”的经历；‌
✅ 使用情绪选择轮解决1次冲突。‌
最后‌全场家长举行了承诺仪式‌，家长们跟读承诺：“从今天起，先管情绪，再解决问题！”
在家庭教育中，教育者要用爱与责任去言传身教，看到孩子情绪背后的需要，用孩子想要的方式去爱孩子。相信家长们在以后的日常生活中会注重调整好自己的情绪，正确看待情绪，同时更好地处理情绪，创造好的家庭环境。当教育者学会用和善滋养心灵，用坚定守护边界，亲子关系的春天自会悄然来临。

一审一校:王梦萱 二审二校:潘小军 三审三校:韩轶